Psicoterapia humanista
en la zona norte de Madrid
¡Bienvenido/a!
Si estás leyendo esto es porque estás pasando por un momento complicado en tu vida y quieres saber de qué manera yo puedo ayudarte a entender lo que te ocurre y aprender a cambiarlo para vivir una vida más satisfactoria. Te cuento mi manera de entender y trabajar en terapia para que puedas conocerme mejor.
Cómo entiendo la terapia
La terapia es un espacio de profunda escucha y acogida a las experiencias y vivencias emocionales de cada persona. En ella sentirás una relación de confianza y cercanía que te facilitará poder explorar tus pensamientos, emociones, recuerdos, creencias y comportamientos de tu vida para poder recuperar la paz y el equilibrio interior.
Deseo que en la terapia encuentres un lugar y un tiempo para escucharte, atenderte, respetarte, manejar tus emociones más difíciles, reconciliarte con tu historia pasada y mucho más. En definitiva, un lugar para conocerte, aprender herramientas para reconducirte cuando las cosas se tuercen y sentirte a gusto contigo mismo/a.
En qué consiste la terapia humanista
Mi orientación es humanista, es decir, considero que en toda persona, más allá de sus circunstancias vitales, existe la capacidad de tomar consciencia, cambiar y autorrealizarse. Para trabajar esta toma de conciencia y esta capacidad de cambio, abordamos juntos tanto la historia pasada como la futura, aunque sobre todo nos enfocamos en descubrir nuevas posibilidades en el momento presente.
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”.
— CARL ROGERS
Cuando recomiendo ir a terapia
Cuando quieres…✔ Conocerte a ti mismo/a: tus emociones, tus necesidades, tus intereses profundos, tus creencias limitantes y potenciadoras, tus valores, tus sueños,…
✔ Ganar en confianza y seguridad en ti mismo/a.
✔ Revisar tu manera de relacionarte con los demás.
✔ Recuperar la alegría y el placer de vivir.
✔ Tener herramientas para calmarte cuando estás nervioso/a .
✔ Aprender a cuidarte emocionalmente (saber respetarte, quererte, darte lo que necesitas sin sentirte culpable).
✔ Tomar decisiones vitales importantes.
✔ Dejar atrás situaciones traumáticas de tu pasado.
✔ Aumentar tu capacidad de estar en el momento presente (soltando el pasado y el futuro).
✔ Saber comunicarte con firmeza, respeto y claridad.
✔ Una perspectiva emocional de las enfermedades y dolencias físicas.
✔ Salir de patrones que se repiten en tu vida (en la pareja, en el trabajo, con los amigos,…)
✔ Relacionarte emocionalmente con la comida de una manera más adecuada y saludable.
✔ Superar el duelo de un ser querido y abrirte a otra etapa de la vida.
✔ Mejorar tu relación de pareja: revisar tus emociones, perdonar situaciones del pasado, poner fin a la relación, ser más independiente emocionalmente, aceptar a la pareja y cambiar lo que depende de ti.
